Els mapes de les competicions de Lars Palmqvist es pot trobar d'internet.
L'orientador de la selecció sueca dels 80´s ha fet un treball ardu. L'ha penjat tots els mapes de les seves curses a l'internet dels anys 1971 -2011.
Un dels millors resultats de Lars era la medalla de plata en els campionats dels països nòrdics 1984. El terreny es alguna cosa impressionant i el mapa es va fer directament des de estereofotos sense visitar molt la zona.
Mirant als mapes d'orientació d'aquest arxiu es pot entendre del desenvolupament dels mapes fins ara.
Es pot buscar els mapes segons el país o l'any.
http://www.domarstigen.se/indexx.php?user=palmis
Ojo Ferran i especialment Benet (tens una filla!) perquè es pot oblidar l'hora fàcilment entrant a aquest arxiu.
miércoles 8 de junio de 2011
miércoles 13 de abril de 2011
Nova joguina.
La selecció catalana es segueix els trends i ara obrim el canal propi - de no-online seguiment de les carreres. Primera vegada ens anem a seguir les categories DE i HE després de la carrera de Pobla de Lillet. Tots ells de DE o HE que tenen un gps de que es pot treure un arxiu gpx, és a dir, garmin, suunto, de decathlon etc. que em envian el seu arxiu per correu electrònic després de la carrera i podem simular una sortida de massa al vídeo.
Després en els estages de FCOC podem mirar els recorreguts i trams particulars en pantalla gran si disposem de Video Projector.
Primera publicació com a exemple és Costa Calida d'Anna, gràcies Anna pel permís de publicar-ho. Allí podeu veure una bonica opció de ruta en un tram llarg, a l'esquerra evitant la pujada.
El programa és solament per la FCOC segons el conveni amb el fabricant.
La selecció catalana es segueix els trends i ara obrim el canal propi - de no-online seguiment de les carreres. Primera vegada ens anem a seguir les categories DE i HE després de la carrera de Pobla de Lillet. Tots ells de DE o HE que tenen un gps de que es pot treure un arxiu gpx, és a dir, garmin, suunto, de decathlon etc. que em envian el seu arxiu per correu electrònic després de la carrera i podem simular una sortida de massa al vídeo.
Després en els estages de FCOC podem mirar els recorreguts i trams particulars en pantalla gran si disposem de Video Projector.
Primera publicació com a exemple és Costa Calida d'Anna, gràcies Anna pel permís de publicar-ho. Allí podeu veure una bonica opció de ruta en un tram llarg, a l'esquerra evitant la pujada.
El programa és solament per la FCOC segons el conveni amb el fabricant.
jueves 24 de marzo de 2011
Entrenament oficial 26.3. 2011
El lloc de la trobada del primer entrenament és l'ermita de Bon Repós.
Quedem allí a les 13. Si algú vol trucar-me per encontrar el lloc +34 600 00 71 06
Des de Coll de Comiols cal girar a l'esquerra i conduir 2.5 kms per L-911 fins que es veu una fita que indica que cal girar lleugerament a l'esquerra.
Ver mapa más grande
El segon entrenament està 2 kms. des de Figuerola d´Orcau cap a Basturs. Allí comencem a les 17.
Ver mapa más grande
Els entrenaments:
Primer entrenament és 5 kms. en un terreny on hi ha vessants llisos sense molt detall. El terreny està bé per practicar a mantenir el nivell, és a dir mantenir-se en una certa corba i també per practicar rumb.
Consells per a entrenament:
Abans de sortir del control cap al proper cal mirar si s'ha de pujar o baixar en el vessant o mantenir el nivell. Normalment un orientador pot calcular fins a 3 corbes pujades o baixades amb confiança però després l'error en l'estimació creix a ser massa gran. Això he notat jo.
Aquí tenim un tram de l'entrenament: primer tàlveg, segon tàlveg i cal mantenir el nivell de la sortida.
Les corbes de nivell són de 5 metres sencers (complets) que vol dir que de vegades penses que ja t'has pujat o baixat suficient però encara queda per arribar al control.
El segon entrenament "el model". 4 kms.
En les carreres internacionals per exemple WRE, Mundial sempre hi ha un "model event". Això és perquè la carrera seria una mica més just per a tothom. Amb el "model event" tots els corredors poden mirar l'estil del cartógraf, com està el terreny i normalment els controls també haurien d'estar amagats en mateixa manera en el "model" que en la carrera. També en el "model" hi ha una replica de la sortida amb tots els seus detalls. És molt recomanat que el "model" estigui en una part del mapa de la carrera. En el nostre "model" solament complim dos criteris: 1: el cartógraf és parcialment el mateix que en la carrera i 2. el terreny és una cantonada del mapa que no s'usa en la carrera. Una part del mapa és des de 1997 però em sembla que no hi ha problema,ho he comprovat des de ortofoto.
El lloc de la trobada del primer entrenament és l'ermita de Bon Repós.
Quedem allí a les 13. Si algú vol trucar-me per encontrar el lloc +34 600 00 71 06
Des de Coll de Comiols cal girar a l'esquerra i conduir 2.5 kms per L-911 fins que es veu una fita que indica que cal girar lleugerament a l'esquerra.
Ver mapa más grande
El segon entrenament està 2 kms. des de Figuerola d´Orcau cap a Basturs. Allí comencem a les 17.
Ver mapa más grande
Els entrenaments:
Primer entrenament és 5 kms. en un terreny on hi ha vessants llisos sense molt detall. El terreny està bé per practicar a mantenir el nivell, és a dir mantenir-se en una certa corba i també per practicar rumb.
Consells per a entrenament:
Abans de sortir del control cap al proper cal mirar si s'ha de pujar o baixar en el vessant o mantenir el nivell. Normalment un orientador pot calcular fins a 3 corbes pujades o baixades amb confiança però després l'error en l'estimació creix a ser massa gran. Això he notat jo.
Aquí tenim un tram de l'entrenament: primer tàlveg, segon tàlveg i cal mantenir el nivell de la sortida.
Les corbes de nivell són de 5 metres sencers (complets) que vol dir que de vegades penses que ja t'has pujat o baixat suficient però encara queda per arribar al control.
El segon entrenament "el model". 4 kms.
En les carreres internacionals per exemple WRE, Mundial sempre hi ha un "model event". Això és perquè la carrera seria una mica més just per a tothom. Amb el "model event" tots els corredors poden mirar l'estil del cartógraf, com està el terreny i normalment els controls també haurien d'estar amagats en mateixa manera en el "model" que en la carrera. També en el "model" hi ha una replica de la sortida amb tots els seus detalls. És molt recomanat que el "model" estigui en una part del mapa de la carrera. En el nostre "model" solament complim dos criteris: 1: el cartógraf és parcialment el mateix que en la carrera i 2. el terreny és una cantonada del mapa que no s'usa en la carrera. Una part del mapa és des de 1997 però em sembla que no hi ha problema,ho he comprovat des de ortofoto.
jueves 9 de diciembre de 2010
Nocturna-O de Sant Nicasi 15.12. 2010 en Gavà.
Inscripcio gratuita per als Nicasis, Nicasies, Nicasios i Nicasias que ho demostrin amb el DNI. S’ha de celebrar l’inici de festes d’hivern (Festes de St Nicasi) de la poblacio de Gavà.
Recorridos:
Larga 5.4km - lineal
Corta 60 minutos tipo escore (60 minutos de tiempo para buscar los controles en el orden no determinado) De cada 5 minutos de llegar tarde se elimina un control de los encontrados.
Salida: Larga 20:00 salida en masa.
Corta 20:05 salida en masa.
Mapa 1:7500 / 5m Revisado Diciembre 2010.
Inscripciones: tommitolkko@gmail.com
Limite de inscribir 15.12. hasta las 10:00.
Precio: 4€
Punto de Aparcamiento A
Punto de Salida B
Ver mapa más grande
Mapa model / calentamiento. Parking y el sitio de la salida están en este mapa.
A la nocturna es posible a llegar en tren hasta la estación de Gavà y luego correr 15mns. calentandose.
Inscripcio gratuita per als Nicasis, Nicasies, Nicasios i Nicasias que ho demostrin amb el DNI. S’ha de celebrar l’inici de festes d’hivern (Festes de St Nicasi) de la poblacio de Gavà.
Recorridos:
Larga 5.4km - lineal
Corta 60 minutos tipo escore (60 minutos de tiempo para buscar los controles en el orden no determinado) De cada 5 minutos de llegar tarde se elimina un control de los encontrados.
Salida: Larga 20:00 salida en masa.
Corta 20:05 salida en masa.
Mapa 1:7500 / 5m Revisado Diciembre 2010.
Inscripciones: tommitolkko@gmail.com
Limite de inscribir 15.12. hasta las 10:00.
Precio: 4€
Punto de Aparcamiento A
Punto de Salida B
Ver mapa más grande
Mapa model / calentamiento. Parking y el sitio de la salida están en este mapa.
A la nocturna es posible a llegar en tren hasta la estación de Gavà y luego correr 15mns. calentandose.
sábado 17 de abril de 2010
Entrenament Oficial y Cursa Pro - Burkina 25.4. 2010
El entrenamiento oficial del abril está en Vilassar de Dalt después de la cursa Pro -Burkina. La entrega de premios de Pro - Burkina está a las 13.30 y se puede salir al entrenamiento a partir de las 14.
El entrenamiento es del tipo "Corridor-O" que está muy adecuado después de una carrera porque el entrenamiento es dificil ya caminando. En este entrenamiento hay que correr/caminar el recorrido siguiendo el corridor y buscando los controles que se ha puesto al corridor.
Hay dos opciones para hacer el entrenamiento:
1. Para la gente que tiene GPS : los controles no están marcados en el mapa.
2. Para la gente sin GPS : los controles sí que están marcados en el mapa.
Importante es a leer el mapa así de bien que el orientador no salga del corredor. Ellos que tienen GPS pueden (después del entrenamiento) mirar desde el recorrido descargado en donde se pasaban fuera del corridor.
Las inscripciones se hace por copa.orientacio de FCOC hasta 20.4. como las inscripciones de la cursa Pro-Burkina también.
Les inscripcions es tramitaran només mitjançant http://copa.orientacio.org
Els pagaments es faran per transferència bancària al compte FCOC de “la Caixa”:
2100 – 3011 – 34 - 2500034867
Me agradezco que la gente participando indica en la inscripcion si quieren un mapa sin controles marcados o con controles en el mapa.
El precio del entrenamiento es 5€ / persona.
Nos veremos en Vilassar de Dalt!
El entrenamiento oficial del abril está en Vilassar de Dalt después de la cursa Pro -Burkina. La entrega de premios de Pro - Burkina está a las 13.30 y se puede salir al entrenamiento a partir de las 14.
El entrenamiento es del tipo "Corridor-O" que está muy adecuado después de una carrera porque el entrenamiento es dificil ya caminando. En este entrenamiento hay que correr/caminar el recorrido siguiendo el corridor y buscando los controles que se ha puesto al corridor.
Hay dos opciones para hacer el entrenamiento:
1. Para la gente que tiene GPS : los controles no están marcados en el mapa.
2. Para la gente sin GPS : los controles sí que están marcados en el mapa.
Importante es a leer el mapa así de bien que el orientador no salga del corredor. Ellos que tienen GPS pueden (después del entrenamiento) mirar desde el recorrido descargado en donde se pasaban fuera del corridor.
Las inscripciones se hace por copa.orientacio de FCOC hasta 20.4. como las inscripciones de la cursa Pro-Burkina también.
Les inscripcions es tramitaran només mitjançant http://copa.orientacio.org
Els pagaments es faran per transferència bancària al compte FCOC de “la Caixa”:
2100 – 3011 – 34 - 2500034867
Me agradezco que la gente participando indica en la inscripcion si quieren un mapa sin controles marcados o con controles en el mapa.
El precio del entrenamiento es 5€ / persona.
Nos veremos en Vilassar de Dalt!
miércoles 3 de marzo de 2010
Entrenament Oficial (12.3 -) 13.3.
Aquesta vegada ens anirem a Couvertoraide, França.
El dia oficial de l'entrenament és 13.3. però jo sortiré en el divendres 12.3. al matí cap a Couvertoraide i muntaré dos entrenaments per a la gent que vol i pot venir ja en el divendres: un entrenament a la tarda i altra com nocturna.
El dissabte ens quedem a Boulangerie de Le Caylar a les 9:30 per anar a entrenar, si algú vol venir més tard, que em contacti.
Passaré la nit del divendres en Le Caylar i després d'entrenar en el dissabte dues vegades baixaré cap a Llers per a dormir a Catalunya.
Ja sabeu com són els terrenys, sabeu que val pena viatjar 3.30 hores des de Barcelona per a córrer allí.
Si algú vol que li reservo allotjament en l'hostal de Le Caylar, que em contactarà.
Més informació del entrenaments de part de FCOC
tommitolkko(a)gmail.com
Aquesta vegada ens anirem a Couvertoraide, França.
El dia oficial de l'entrenament és 13.3. però jo sortiré en el divendres 12.3. al matí cap a Couvertoraide i muntaré dos entrenaments per a la gent que vol i pot venir ja en el divendres: un entrenament a la tarda i altra com nocturna.
El dissabte ens quedem a Boulangerie de Le Caylar a les 9:30 per anar a entrenar, si algú vol venir més tard, que em contacti.
Passaré la nit del divendres en Le Caylar i després d'entrenar en el dissabte dues vegades baixaré cap a Llers per a dormir a Catalunya.
Ja sabeu com són els terrenys, sabeu que val pena viatjar 3.30 hores des de Barcelona per a córrer allí.
Si algú vol que li reservo allotjament en l'hostal de Le Caylar, que em contactarà.
Més informació del entrenaments de part de FCOC
tommitolkko(a)gmail.com
viernes 12 de febrero de 2010
Entrenament oficial de FCOC 20.2.
El dia 20.2. tenim dos entrenaments a Gavá.
El primer entrenament és un sprint en la pineda de Gavá i el segon entrenament és un recorregut normal en el bosc al costat del centre de Gavá. El mapa està ampliat un poc de l'any passat.
El sprint del matí està planificat per a córrer en bon ritme i per això usem intervals de sortida d'un minut.
Està vegada els entrenaments no són molt llargs i la gent no estarà molt cansada en el pròxim dia en la Copa Catalana.
Horari :
A les 11.00 primeres sortides del sprint i després del sprint es pot anar a córrer el segon entrenament quan vulgui.
Si no es pot inscriure per copa.orientacio
es pot inscriure enviant-me un correu elèctric
tommitolkko(a)gmail.com
Aparcament del sprint
Ver mapa más grande
Aparcament de la tarde
Ver mapa más grande
El dia 20.2. tenim dos entrenaments a Gavá.
El primer entrenament és un sprint en la pineda de Gavá i el segon entrenament és un recorregut normal en el bosc al costat del centre de Gavá. El mapa està ampliat un poc de l'any passat.
El sprint del matí està planificat per a córrer en bon ritme i per això usem intervals de sortida d'un minut.
Està vegada els entrenaments no són molt llargs i la gent no estarà molt cansada en el pròxim dia en la Copa Catalana.
Horari :
A les 11.00 primeres sortides del sprint i després del sprint es pot anar a córrer el segon entrenament quan vulgui.
Si no es pot inscriure per copa.orientacio
es pot inscriure enviant-me un correu elèctric
tommitolkko(a)gmail.com
Aparcament del sprint
Ver mapa más grande
Aparcament de la tarde
Ver mapa más grande
Suscribirse a:
Entradas (Atom)