miércoles, 2 de julio de 2008

Cuando en una carrera de orientación hay mucha subida, esto consume mucho especialmente si las subidas son largas sin momentos de descansarse bajando o corriendo en el llano un poco. En la subida o también bajada larga los mismos músculos hacen el trabajo todo el tiempo y eso cansa.

En los campeonatos del mundo de orientación en 1987 en Francia Kent Olsson de Suecia tenía una táctica bien pensada cuando en el terreno y recorrido hay excesivamente subida. El siempre cuando era posible y no se perdía mucho en la elección de ruta, elegía la ruta evitando subidas muy pendientes en cuales hay que caminar y subidas continuas.

Os voy a dar algunos ejemplos:





En el tramo 13-14 en Tsequia el corredor ha elegido no subir más después de picar el 13. Porque también después del 14 hay una bajada, esta opción sirve muy bien.
Es muy probable que la velocidad relativa de subir de este corredor estaba bajando todo el tiempo subiendo hacía 13 y subiendo más saliendo del 13 la velocidad bajaría mucho para un tiempo largo.

De todos modos normalmente he notado que los trazadores trazan los tramos muy a menudo así que compensa subir con disciplina en el principio del tramo y bajar al control para subir de nuevo al siguiente.
Aquí hay un ejemplo.



de 18 a 19 compensa ir por la derecha por el camino que está situado en el lado del campo. Corriendo 18-19 recto se baja un poco y luego tienes una subida hasta el 20.
En una carrera larga con mucha subida además ya cuando estés más cansado, esta opción compensa. Eso es así tambien porque has descansado al 18 bajando un poco y ya estás dispuesto por ataquar a la subida.




Y este tramo largo en Saldes está mejor por izquierda o derecha?
A eso no puedo dar una respuesta fácil, porque eso depende de las propiedades de un corredor también. Corriendo como Biel no haces tanta distancia pero la subida es más dura y hay que caminar allí. En la ruta de Lluís lo bien es que se puede correr todo el tiempo suavemente y así puede ser que estés un poco más fresquito allí en el control 11.El control mismo es igual de fácil de los dos lados. En este caso Biel ha corrido el tramo largo 10 segundos más rápido que Lluís y en la siguiente parcial Lluis ha corrido 7 segundos más rápido que Biel. Se podría pensar que Lluis ha sacado a Biel estos 7 segundos en el tramo 11-12 porque ha subido más suavemente, pero eso sería demasiado rápido analizado porque hay muchas otras cosas influyendo a los tiempos de una parcial cuales no sabemos. Si tuviéramos 20 corredores comportando así eso sería otra cosa.
Bueno, ahora podéis mirar vuestra carrera vieja e igual que podéis entender porque en una parcial habéis perdido mucho aunque habéis corrido con la misma ruta con otra gente. La respuesta se puede encontrar en los tramos anteriores.